Przekonaj się, jak kilka łatwych sposobów pomoże w nauce:
1. Pozbądź się hałasu
Dźwięk przychodzących SMS-ów oraz wiadomości na Massengerze rozprasza. Podobnie jak hałas za oknem. Postaraj się go zminimalizować tak bardzo, jak się da, żeby nic nie wybiło cię z rytmu.
2. Wywietrz pomieszczenie
To bardzo ważne, ponieważ mózg musi być dotleniony, aby dobrze pracować. Niedotlenienie sprawi, że szybciej się zmęczysz.
3. Rób przerwy co 30-50 minut
W trakcie długotrwałej nauki koncentracja spada, więc ważne jest robienie przerw. Najlepsze będą dziesięciominutowe. Ważne, aby nie przeglądać w tym czasie Internetu i telefonu. Wyjdź na chwilę na zewnątrz, zrób kilka przysiadów lub zamień kilka słów z domownikami. W taki sposób nauka jest najbardziej efektywna.
4. Wybierz łagodne światło
Niektórzy myślą, że wyraźne oświetlenie sprzyja nauce. Bardziej sprawdzi się jednak łagodne – czytanie będzie wtedy przyjemniejsze, a zatem szybciej przyswoisz sobie informacje.
5. Ruszaj się
Jeżeli będziesz w trakcie ruchu, szybciej zapamiętasz ważne rzeczy. Możesz na przykład spacerować z książką przez jakiś czas.
6. Wybierz swobodną pozycję ciała
Tylko dzięki takiej łatwo się skoncentrujesz. Unikaj napiętych pozycji.
7. Używaj długopisów z niebieskim wkładem
Łatwiej będzie ci zapamiętać treści zapisane niebieskim tuszem niż czarnym.
8. Jedz czekoladę
Jedzenie czekolady stymuluje mózg i pomaga w trakcie nauki.
9. Udawaj, że uczysz
Jeżeli powtarzając konkretny materiał, wcielisz się w rolę nauczyciela i będziesz udawać, że wykładasz, łatwiej przykujesz uwagę do informacji.
10. Przepisuj
Zapisywanie najważniejszych informacji pomoże ci lepiej zapamiętać materiał. Jest równoznaczne z siedmiokrotnym przeczytaniem tekstu.
Powodzenia w nauce!
